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Natation et seniors, voilà deux mots qui, mis ensemble, évoquent immédiatement des notions de bien-être, de santé et de longévité. Vous vous demandez peut-être comment la natation peut améliorer la condition physique générale de nos aînés. Pour apporter une réponse à cette question, ce document s’appuye sur les travaux du Dr Stéphane Cascua, médecin du […]

Introduction Le hockey sur glace est un sport qui exige une grande rapidité, une agilité remarquable et une puissance phénoménale. On ne parle pas seulement de la vitesse de déplacement sur la glace mais aussi de la rapidité des tirs et des passes, de l’agilité dans les mouvements et du jeu de pieds. Pour exceller […]

En tant que joueur de baseball, vous êtes sans doute conscient de l’importance d’un entraînement approprié pour améliorer vos performances sur le terrain. Cependant, l’entraînement ne se résume pas seulement à lancer des balles ou à courir autour du terrain. Un aspect souvent négligé, mais tout aussi important, est le stretching. Le stretching, ou étirement, […]