Combat

Parfois, le secret des plus grands succès réside dans l’ouverture d’esprit et la capacité à fusionner deux disciplines apparemment distinctes. C’est précisément le cas de la Capoeira, cette danse-martial brésilienne qui pourrait devenir un atout précieux pour les joueurs de football. Dans cet article, nous allons explorer les techniques de la Capoeira et comment elles […]

Dans ce blog, nous nous pencherons sur une préoccupation cruciale pour tous les sportifs : la prévention des blessures. Le tae kwon do, art martial coréen, est reconnu pour ses mouvements de jambes dynamiques qui renforcent la puissance musculaire. Ces exercices peuvent-ils pour autant être bénéfiques pour les coureurs en matière de prévention des blessures? […]

Nous savons tous que pour exceller dans le sport, il faut bien plus que de simples muscles. Les grandes performances sportives reposent sur un équilibre délicat entre le physique et le mental. Les progrès récents en neurosciences offrent de nouvelles opportunités pour les athlètes, leur permettant d’optimiser leurs performances sur et en dehors du terrain. […]

Le basketball est un sport exigeant qui nécessite une préparation rigoureuse pour chaque joueur. Cette préparation n’est pas seulement mentale, elle est aussi largement physique. En effet, avant chaque match crucial, les joueurs doivent suivre une routine d’entrainement spécifique pour être au top de leur forme. Alors, quels sont les exercices à privilégier pour une […]

En tant qu’entraîneurs, vous êtes constamment à la recherche de nouvelles méthodes pour inspirer votre équipe et booster leurs performances. L’incorporation de jeux compétitifs dans vos séances d’entraînement pourrait bien être la clé pour motiver vos joueurs et améliorer leurs compétences. Voyons comment cela est possible. Utilisation des jeux compétitifs dans l’entraînement Intégrer des jeux […]

Le lancer de javelot est un sport qui nécessite de la force, de la précision mais aussi une certaine explosivité. Cette dernière qualité est particulièrement importante chez les jeunes athlètes qui cherchent à améliorer leur performance. Comment donc aider ces juniors à développer cette force explosive ? Dans cet article, nous vous proposons différentes méthodes […]

L’entrainement pour un demi-marathon représente un défi à multiples facettes. En plus de l’endurance, de la force musculaire et de la technique de course, la respiration est l’une des compétences les plus souvent négligées. En effet, savoir comment et quand respirer peut sembler une préoccupation secondaire lorsque l’on parcourt des kilomètres à un rythme soutenu. […]

En tant que coach sportif, vous cherchez constamment à améliorer les performances de vos athlètes. Lorsqu’il s’agit de préparer un cycliste pour une course en altitude, avec des variations de température, la tâche devient plus complexe. Cependant, en mettant l’accent sur certains aspects clés, tels que l’entraînement, l’endurance, l’intensité, la récupération et la puissance musculaire, […]

Natation et seniors, voilà deux mots qui, mis ensemble, évoquent immédiatement des notions de bien-être, de santé et de longévité. Vous vous demandez peut-être comment la natation peut améliorer la condition physique générale de nos aînés. Pour apporter une réponse à cette question, ce document s’appuye sur les travaux du Dr Stéphane Cascua, médecin du […]

Introduction Le hockey sur glace est un sport qui exige une grande rapidité, une agilité remarquable et une puissance phénoménale. On ne parle pas seulement de la vitesse de déplacement sur la glace mais aussi de la rapidité des tirs et des passes, de l’agilité dans les mouvements et du jeu de pieds. Pour exceller […]